Ruhe-Insel

(Entspannung für Kinder)

Klasse

Für die 2. bis 6. Klasse

Kursablauf

Im hektischen Schulalltag ist es wichtig, auch mal zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs lernen die Kinder auf spielerische und kindgerechte Weise, wie sie Kraft tanken, sich entspannen, zur Ruhe kommen und mit der Aufmerksamkeit ganz bei sich sind. Wir üben Kinderyoga, machen Traumreisen, probieren kleine Meditationen und Achtsamkeitsspiele aus. Mal lauschen wir verschiedenen Klängen, mal malen oder gestalten wir in Ruhe- Mandalas, bunte Bilder zur Musik oder machen einfach das, was uns gerade einfällt und wir entdecken, wie schön es ist, einfach tief durchzuatmen. Eine wertvolle kleine Auszeit vom Alltag- damit wir gestärkt, konzentriert und gelassen in die Woche starten können.